Gym Seniors

Cette activité propose des exercices pour maintenir, voire développer les capacités de la personne âgée, fortifier les os et aider à la prévention des chutes.

Tous les mouvements sont effectués lentement et pratiqués en douceur.

Tous les exercices sont prévus pour que chacun prenne du plaisir, et ce, sans avoir l'impression de faire des efforts considérables. Ils sont réalisés sous forme de jeux avec du petit matériel, en groupe ou par deux.

Retenez bien ce maître mot : faites du sport pour conserver

une éternelle jeunesse.